Existen gran cantidad de costumbres y hábitos que podemos tomar para llevar una vida saludable entre ellas encontramos las siguientes:

– Hacer ejercicio físico varias veces por semana, llevar una vida activa.

– Beber el agua necesaria para nuestro organismo.

– Mantener una dieta saludable y equilibrada, añadiendo a nuestra dieta verduras, hortalizas, cereales, proteinas…

– Leer las etiquetas de los productos que adquirimos para intentar llevar esa alimentación equilibrada.

– Disfrutar de la vida social, de la familia, de los amigos…

– Descansar del trabajo, tomarte tu tiempo.

– Evitar malos hábitos como fumar o el consumo excesivo de alcohol.

– Descansar bien.