Green Campus Ferrol

© asoggetti on Unsplash

Vida saudábel

Existen gran cantidade de costumes e hábitos que podemos tomar para levar unha vida saudábel entre elas atopamos as seguintes:

-Facer exercicio físico varias veces por semana, levar unha vida activa.

-Beber a auga necesaria para o noso organismo.

-Manter unha dieta saudábel e equilibrada, engadindo á nosa dieta verduras, hortaizas, cereais, proteinas…

-Leer as etiquetas dos productos que adquirimos para intentar levar esa alimentación equilibrada

-Disfrutar da vida social, da familia, dos amigos…

-Descansar do traballo, tomarte o teu tempo

-Evitar malos habitos como fumar ou o consumo excesivo de alcohol

-Descansar ben