Green Campus Ferrol
© asoggetti on Unsplash
Vida saudábel
Existen gran cantidade de costumes e hábitos que podemos tomar para levar unha vida saudábel entre elas atopamos as seguintes:
-Facer exercicio físico varias veces por semana, levar unha vida activa.
-Beber a auga necesaria para o noso organismo.
-Manter unha dieta saudábel e equilibrada, engadindo á nosa dieta verduras, hortaizas, cereais, proteinas…
-Leer as etiquetas dos productos que adquirimos para intentar levar esa alimentación equilibrada
-Disfrutar da vida social, da familia, dos amigos…
-Descansar do traballo, tomarte o teu tempo
-Evitar malos habitos como fumar ou o consumo excesivo de alcohol
-Descansar ben